© 2017 - confidentonline.eu
TESTAREA RELATIEI DE CUPLU
Testarea stilului Dvs de atasament:
Fiecare
in propozitiile de mai jos descriu stiluri diferite de relationare si
atasament.
Marcati
cu x in dreptul fiecarei propozitii care va reprezinta. Daca o propozitie nu
va
caracterizeaza nu o marcati in nici un fel.
|
|
A
|
B
|
C
|
De
multe ori ma ingrijorez ca partenerul/a meu/mea nu o sa ma mai iubeasca
|
A
|
|
|
|
Imi
este usor sa fiu afectuos/afectuoasa cu partenerul/a meu/mea
|
B
|
|
|
|
Imi
este frica ca o data ce o alta persoana ajunge sa ma cunoasca cu adevarat,
ei/lui nu o sa ii placa cum sunt eu de fapt
|
A
|
|
|
|
De
obicei ma refac repede dupa o despartire. E uimitor cum reusesc sa imi scot
pur si simplu pe cineva din minte
|
C
|
|
|
|
Cand
nu sunt intr-o relatie ma simt inconfortabil si incomplet
|
A
|
|
|
|
Imi
este greu sa imi sustin emotional partenerul/a cand el/ea este suparat/a
|
C
|
|
|
|
Cand
partenerul/a meu/mea este plecat, imi este teama ca el/ea ar putea deveni interesat/a
de altcineva
|
A
|
|
|
|
Ma
simt confortabil sa depind de partenerul meu/ partenera mea
|
B
|
|
|
|
Independenta
mea este mai importanta pentru mine decat a fi intr-o relatie
|
C
|
|
|
|
Prefer
sa nu impartasesc sentimentele mele cele mai profunde cu partenerul/a meu/mea
|
C
|
|
|
|
Cand
ii arat partenerului/ei ce simt, imi e teama ca nu o sa mai simta la fel
pentru mine
|
A
|
|
|
|
In
general sunt multumit/a de relatiile mele sentimentale
|
B
|
|
|
|
De
obicei nu simt nevoia sa manifest nemultumire in relatiile mele
|
B
|
|
|
|
Ma
gandesc foarte mult la relatia in care sunt (sau la relatii in general)
|
A
|
|
|
|
Imi
este greu sa depind de partenerul meu/ partenera mea
|
C
|
|
|
|
Uneori
ma simt furios/ furioasa sau suparat/a pe partenerul/a meu/mea fara sa stiu
de ce
|
C
|
|
|
|
Sunt
foarte sensibila la schimbarile de dispozitie ale partenerului/ partenerei
|
A
|
|
|
|
Cred
ca majoritatea oamenilor sunt in esenta sinceri si te poti baza pe ei
|
B
|
|
|
|
Prefer
experientele sexuale fara a fi intr-o relatie serioasa, decat cu un singur
partener intr-o relatie stabila
|
C
|
|
|
|
Ma
simt confortabil sa imi impartasesc gandurile si sentimentele profunde cu
partenereul meu/ partenera mea
|
B
|
|
|
|
Ma
ingrijorez daca partenerul meu/ partenera mea ma paraseste, nu o sa mai
gasesc pe altcineva
|
A
|
|
|
|
Ma
enerveaza cand celalalt se apropie prea mult de mine
|
C
|
|
|
|
In
timpul unui conflict am tendinta sa spun sau sa fac lucruri pe care mai
tarziu le-as putea regreta, decat sa actionez rational
|
A
|
|
|
|
O
singura cearta cu partenerul/a nu ma face de obicei sa pun sub semnul
intrebarii toata relatia
|
B
|
|
|
|
Partenerii
mei/ partenerele mele de obicei vor sa fiu mai apropiat/a decat ma simt confortabil
|
C
|
|
|
|
Ma
ingrijorez ca nu sunt destul de atractiv/a
|
A
|
|
|
|
Uneori
ceilalti ma vad ca plictisitor/oare pentru ca nu creez multe certuri in
relatie
|
B
|
|
|
|
Imi
este dor de partener cand suntem la distanta, insa, cand suntem impreuna,
simt nevoia de a evada
|
C
|
|
|
|
Cand
nu sunt de acord cu cineva, ma simt confortabil sa imi exprim parerea
|
B
|
|
|
|
Nu
imi place deloc sa simt ca alti oameni depind de mine
|
C
|
|
|
|
Daca
cineva de care sunt interesat/a se uita si dupa alti oameni, simt o urma de
gelozie,
dar e trecatoare
|
B
|
|
|
|
Daca
cineva de care sunt interesat/a se uita si dupa alti oameni, ma simt usurat/a
pentru ca asta inseamna ca nu vrea exclusivitate
|
C
|
|
|
|
Daca
observ ca cineva de care sunt interesat/a se uita si dupa alti oameni, ma
simt deprima/a
|
A
|
|
|
|
Daca
cineva cu care am inceput o relatie incepe sa se poarte rece sau distant, ma
intreb ce se intampla, dar ma gandesc ca probabil nu are legatura cu mine
|
B
|
|
|
|
Daca
cineva cu care am inceput o relatie incepe sa se poarte rece sau distant, voi
fi indiferent si probabil ma voi simti usurat
|
C
|
|
|
|
Daca
cineva cu care am inceput o relatie incepe sa se poarte rece sau distant, ma
voi ingrijora ca am facut ceva rau
|
A
|
|
|
|
Daca
partenerul/a vrea sa se desparta de mine, fac tot ce pot sa ii arat ce
pierde; putina gelozie nu stica
|
A
|
|
|
|
Daca
dupa o relatie de cateva luni partenerul/ vrea sa se desparta de mine, as
suferi la
inceput, dar as trece peste asta
|
B
|
|
|
|
Uneori
cand obtin ce vreau intr-o relatie, nu mai sunt sigur ce imi doresc de fapt
|
C
|
|
|
|
Nu
am o problema in a mentine contactul cu fostul/fosta, strict platonic. La uma
urmei avem multe
in comun
|
B
|
|
|
|
|
|
|
|
|
TOTAL:
|
|
|
|
|
Testarea stilului de atasament al partenerului Dvs:
Este de ajuns un exemplu pentru a fi adevarat
|
Foarte
neade-varat
|
Partial
adeva-rat
|
Foarte
adeva-rat
|
1. Are comportamente discordante: uneori
este distant, alteori vulnerabil. Uneori suna des, aleori deloc. Spune
lucruri de apropiere (ex."cand ne vom muta
impreuna), insa alteori se poarta ca si cum nu ati avea un viitor ca si cuplu
|
|
|
|
2. Propria independenta este foarte
importanta pentru el/ea. Devalorizeaza interdependenta intre parteneri. Spune
lucruri de genul: "am nevoie de multa independenta", "munca
mea imi ia prea mult timp ca sa am loc de o relatie serioasa in viata
mea", sau "nu as putea fi cu cineva care este total independent"
|
|
|
|
3. Te devalorizeaza pe tine si pe alti
parteneri. Povesteste despre persoane de care a fost
foarte atras/a, dar dupa cateva intalniri nu i-au mai placut din cauza unei
caracteristici fizice. Si-a inselat un partener in trecut.
|
|
|
|
4. Tine partenerii la distanta. In relatiile
anterioare a evitat sa se mute impreuna, sau prefera
sa mearga acasa sa doarma, foloseste paturi separate. Prefera sa mearga in
vacanta singur. Planurile de viitor sunt neclare: cand va veti intalni din
nou, etc.
|
|
|
|
5. Pune foarte mare accent pe limitari in
relatie: te tine la distanta de prietenii sau familia sa. Nu te invita la el,
prefera sa petreaca timp la tine acasa.
|
|
|
|
6. Are o imagine idealizata despre cum ar
trebui sa functioneze o relatie. Vorbeste cu ardoare despre cum va intalni
intr-o zi persoana perfecta. Idealizeaza o relatie trecuta, dar nu poate sa
spuna ce nu a mers.
|
|
|
|
7. Nu are incredere
in oameni. I-e frica ca se va profita de el financiar sau ca partenerii se
vor agata de el pentru mariaj
|
|
|
|
8. Are idei fixe despre cum ar trebui sa
functioneze o relatie si reguli rigide la care tu trebuie sa te supui.
Prefera numai o anumita categorie de parteneri (cu anumite trasaturi fizice).
Crede ca este mai bine sa aiba fiecare locuint lui sau sa nu te casatoresti.
Crede ca dupa casatorie oamenii se schimba in rau.
|
|
|
|
9. In timpul unui conflict trebuie sa
evadeze sau explodeaza. Se ridica si pleaca nervos.
|
|
|
|
10. Nu isi face intentiile
clare. Te lasa in ceata cu privire la sentimentele lui/ei. Nu iti spune ca te
iubeste si dupa mult timp. Isi face planuri de viitor care nu te includ.
|
|
|
|
11. Ii este greu sa
vorbeasca despre relatie. Te face sa te simti prost daca intrebi despre
viitorul relatiei. Daca ii spui ca ceva te deranjeaza, spune ca ii pare rau
si atat. Despre anumite subiecte nu se poate discuta.
|
|
|
|
12. Are comportamente
consecvente si de incredere. Suna atunci cand spune
ca va suna. Face planuri din timp si se tine de cuvant. Daca nu le poate
respecta, isi cere scuze, explica si stabileste alternative.
|
|
|
|
13 Te ia in considerare
atunci cand face planuri si ia decizii. Iti cere parerea inainte. Tine cont
de preferintele tale. Nu presupune ca el/ea stie mai bine.
|
|
|
|
14. Are o imagine flexibila
despre relatii. Nu prefera un anumit tip de parteneri. Este fexibil/a. Nu
face generalizari cu privire la femei sau barbati.
|
|
|
|
15. Nu te face sa te simti
prost daca intrebi incotro se indreapta relatia,chia daca raspunsul pe care il primesti nu este cel asteptat. Iti spune daca ceva
il/o deranjeaza. Nu se supara, asteptand sa ghicesti.
|
|
|
|
16. Poate sa accepte un
compromis in timpul conflictelor. Vrea sa stie ce te deranjeaza cu adevarat.
|
|
|
|
Nu
ii este frica de angajament sau interdependenta in relatii.
|
|
|
|
17. Nu vede relatiile ca
necesitand multa munca, este deschis/a la a incepe o noua relatie chiar si
atunci cand circumstantele nu sunt ideale (ex. cand munca sau studiile iau
mult timp)
|
|
|
|
18. Propierea duce la si mai
multa apropiere, nu la distantare. Dupa o discutie emotionala este acolo, nu
se distanteaza. Dupa ce aveti relatii sexuale iti spune cat de mult insemni
pt el/ea, nu doar cat de satisfacator a fost sexual.
|
|
|
|
19. Iti prezinta prietenii
sau familia devreme. Vrea sa fii parte din cercul lui/ei. S-ar putea sa nu
initieze asta, dar nu refuza sa iti cunoasca prietenii sau familia ta, sau
daca ii ceri, iti prezinta prietenii fara probleme.
|
|
|
|
20. Isi exprima in mod natural
sentimentele. Iti spune ca te iubeste.
|
|
|
|
21. Nu se joaca. Nu
calculeaza cine cand a sunat. Nu incearca sa te faca gelos/oasa.
|
|
|
|
22. Vrea sa petreceti foarte
mult timp impreuna devreme in relatie, sa mergeti in concedii, etc. Ii place
foarte mult contactul fizic (tinerea de mana, saruturi, mangaieri)
|
|
|
|
23. Isi exprima nesiguranta
si teama de respingere. Pune multe intrebari despre relatiile tale din
trecut, se compara cu ele. Vrea sa stie daca mai ai sentimente fata de fostii
parteneri/e. Incearca mult sa iti faca pe plac. Ii este teama ca iti vei
pierde interesul fata de el/ea.
|
|
|
|
24. Nu este fericit/a cand
nu este intr-o relatie. Pare disperat/a sa fie cu cineva. Uneori intalnirile
par un interviu pentru locul de partener in viata.
|
|
|
|
25. Foloseste tactici pentru
a-ti mentine interesul. Te face gelos/oasa. Se preface ca nu este disponibil
pentru tine
|
|
|
|
26. Ii este greu sa spuna ce
il deranjeaza. Se asteapta sa ghicesti ce, sa iti dai seama din indicii
subtile ca este suparat.
|
|
|
|
27. Se manifesta furios daca
nu se rezolva un conflict. Ameninta ca pleaca. Nu spune la momentul adecvat
ce il/o deranjeaza, iar apoi explodeaza cand se acumuleaza mai multe.
|
|
|
|
28. Ii este greu sa nu ia
lucrurile foarte personal. Interpreteaza comportamentele tale ca lipsa de
afectiune sau interes.
|
|
|
|
29. Te lasa sa stabilesti
ritmul relatiei pt. nu a suferi. Daca tu suni, suna. Daca tu spui ca ai
sentimente, spune si el/ea. Ii este frica sa riste.
|
|
|
|
30. Este foarte preocupat de
relatie. Discuta fiecare detaliu cu prietenii. Suna des, trimite multe
mesaje. Sau nu suna deloc si se asteapta ca tu sa suni.
|
|
|
|
31. Ii este teama ca gesturi
mici vor strica relatia, crede ca trebuie sa munceasca din greu pentru a-ti
mentine interesul
|
|
|
|
32. Este suspicios ca ai
putea fi infidel. Iti verifica telefonul sau emailul. Foarte vigilent legat
de programul tau. Iti cauta prin lucruri.
|
|
|
|